打鼻鼾是再普通不過的行為，大多數人認為大鼻鼾是睡得好，實質上這種理解並不正確。打鼻鼾影響睡眠品質，因為鼻鼾是指在睡眠中因鼻腔阻塞而導致的呼吸聲音，甚至會引起睡眠呼吸暫停綜合症等嚴重問題。
一旦因為打鼻鼾影響睡眠品質，容易出現疲勞、頭痛等問題，白天工作或者活動就沒有精神，久而久之形成惡性循環。其次會影響夫妻關係，因為鼾聲會打擾到伴侶的睡眠。最後一點是會增加心血管疾病的風險，因為鼾聲會導致血壓升高。
如果你已經被打鼻鼾影響到，建議立即透過一些方法改善或者到醫院接受治療。鼻鼾治療和改善方法有很多種，首先可以嘗試改變睡姿，如側臥位，可以減少鼾聲。肥胖是導致鼾聲的主要原因之一，減肥能夠一定程度上減少鼾聲。使用鼻腔擴張器是較為常見的鼻鼾治療方法，透過鼻腔擴張器可以幫助擴張鼻腔，增加空氣流量，減少鼾聲。
如果患者情況比較嚴重，可以選擇手術治療，尤其是對於嚴重的鼻腔阻塞，可以考慮手術治療，如鼻中隔矯正術、擴張鼻腔手術等。對於嚴重的睡眠呼吸暫停綜合症患者，可以使用呼吸機進行治療。總之，鼻鼾治療方法有好多種，需要因人而異。